汤圆的热量高,这样吃不发胖
百色飞扬减肥网
2017-07-20 14:19:24
元宵,是中华民族几千年的民族特色食品,但是因为汤圆当中富含大量油脂和糖分,热量释放高,就注意下面两个窍门,才不用担心发胖的问题,还可以尽享美味。接下来,我们就来详细的介绍一下哪些汤圆的热量吃了不发胖。
窍门一:吃汤圆不选大,钟爱小汤圆
汤圆除了大小不同,还分有馅和无馅两种,无馅料的小汤圆,这种汤圆的热量大概是每10颗70大卡。有馅料汤圆,因为馅料的多少,大小的不同,热量也就不同。
每粒有馅的小汤圆的热量大概是34卡,所以,为了防止摄入过多的热量,倡议减肥一族的人们最好挑选无馅小汤圆。
假如你实在不喜欢淡而无味的无馅汤圆,也可以选择带有肉馅的小汤圆,这种汤圆的热量比较低。
窍门二:吃汤圆不贪香,舍油炸改用煮
炸出来的元宵是不是很诱人啊?但是千万不能上当啊,减肥的人们在吃汤圆的时候不能采用油炸的方法,减肥瘦身产品,全国减肥产品排行榜,不然汤圆的热量会让你追悔莫及。最好就是用热水煮来吃,也可以用花茶来煮,这样味道更新鲜,然后放些热量低的蜜糖改善口味。
此外,还可以取红糖和姜片煮汤圆用来去除寒气,也可适量降低放些无糖冻、无糖椰果、桂圆、红枣来提高饱足感及热量摄取,保证营养素含量。咸汤圆当中多放一些蔬菜,提高纤维素、矿物质和维生素摄取也是很好的方法。
上一篇:2个普拉提腹部减肥动作
下一篇:你知道宁红新效减肥茶有效吗
猜你喜欢
相关文章推荐
- 小米有品成立两周年,盘点我使用
- 肥胖容易导致什么疾病?临床上有
- 从148斤减到98斤根本不可能?或许
- 为什么减肥那么难?减肥可以使用
- 糖尿病恶化会有什么表现?常用药
- 打一针瘦10斤的减肥产品有吗?科
- 什么是手术减肥,它有多大的风险
- 明星的减肥食谱,打造曲线完美的
- 吃减肥药有副作用吗,真的能减肥
- 脸上肉多怎么瘦脸最有效
- 手术减肥方法的介绍和适用人群
- 苦丁茶减肥效果怎么样呢?
- 抽脂减肥的坏处主要表现
- 减肥能喝牛奶吗?爱美妹妹最关心
- 跳舞瘦身方法来袭
- 肠子手术减肥的优点和需注意事项
- 碧生源常润茶怎么喝,有没有很好
- 瘦腰有什么方法
- 奥露娜左旋肉碱银杏胶囊有效果吗
- 女性怎样瘦腿最有效
你可能会感兴趣的文章
- 程丹彤减肥茶,中药减肥产
- 康丽源减肥茶带回家 好身
- 双S减肥药怎么样 SS燃脂排
- 闫妮吃的减肥药叫什么,
- 喝奶昔能减肥吗? 奶昔减
- 七日瘦身汤的做法 让你科
- 艾丽奥利司他减肥药效果
- 康宝莱奶昔减肥怎么样?
- 最新减肥药排行榜前十名
- 小米有品成立两周年,盘
- 康宝莱奶昔减肥靠谱吗?
- 水伲代餐奶昔的瘦身效果
- 罗氏鲜减肥药价格是多少
- 减肥药舒尔佳24粒多少钱一
- dhc瘦腿丸效果怎么样 dhc瘦
- 康宝莱奶昔减肥怎么样 深
- 舒尔佳奥利司他胶囊减肥
- 挑战减肥30斤【买二送一】
- 排行榜第1名,Swiiny简介
- 2017什么减肥药效果最好而