吃过午饭可以运动吗,上班族什么实践锻炼能减肥

  1~ 1.5小时是不建议进行中高强度运动的,因为饭后运动强度过大会导致大量血液流向外周,而影响

  另外,肥胖伴随某些慢性疾病的人群在进行运动时还应该注意所患疾病的适宜运动时间。例如,早晨起来血液黏度较大,患有心脑血管系统疾病的人群可能不太适合在这个时间进行运动:而血压在一天中的早上8点到9点和下午5点到6点两个时段出现两个高峰,对于高血压患者来讲,在这两个时间段进行运动,同样的强度就会比其他时间引起更高的血压反应。

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