洗澡时能做手指瑜伽吗

  以下的沐浴法。在沐浴时,将胸部以下的身体都浸泡在热水中,然后重复做1一3组基本的手指瑜伽动作。

  手指尽量打开、伸展,再轻轻地将两手指尖对应合在一起接着,两个大拇指f相互用力按压,同时,用鼻子呼吸3次,并用同样的办法依次按压食指、中指、无名指、小拇指,注意不要用力过大使手指的第二个关节弯曲或五个手指都并拢,最后,所有的手指同时一起按压,并用鼻子呼吸3次。

  手指瑜伽本身就可以促进全身的血液循环,只需用手指做一些简单的小运动,就能改善便秘、浮肿、腰痛等一系列全身瑜伽才能达到的功效。而将身体泡在热水中,同时做手指瑜伽,在暖身的情况下,达到了全身血液循环更为畅通的效果,脸上就会流很多汗,减肥食品排行榜,这样一来,便可以有效地消除脸部皮肤松弛和浮肿了。

  所以说沐浴时的手指瑜伽具有很好的瘦睑功效。方法简单、舒适、放松,并能收到良好的效果,一边沐浴,一边美容,的确是一种不可多得的锻炼方法。

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