维生素真的是多多益善吗

  对我们的健康很重要,一旦缺乏某种维生素,我们就会受到疾病的侵袭。于是,许多人盲目地认为过量地摄入维生素有益健康。“这是一种普遍的观念:吞下那些超大瓶的维生素片就可以获得超级

  以多多益善为座右铭,额外服用维生素没有任何好处。因为含有大量的构成维生素A的胡萝卜素,胡萝卜常被视为有助于改善视力的食物。可是,即使你吃的胡萝卜比兔子还多,你的眼睛也不会比以前更明亮。同理,大剂量的维生素B不能治疗静脉曲张和痤搭;吃再多的维生素C也不会让感冒、血压高或是牙龈出血有半点好转。

  得不到机油滋润的汽车发动机很快会卡死,反之汽车灌入过量的机油也不会使它跑得更快。这一原理同样适用于人体和维生素的关系。维生素缺乏会使人生病或死亡,但过量的维生素并不能给人体带来任何益处。摄入超过人体正常所需的维生素和矿物质没有任何治疗的作用的。

  更糟的是,过量的维生素还会对我们的身体造成危害。有些人会因维生素A过量出现腹泻、脱发和头痛的症状。维生素B过量也可能引起恶心、肌无力、呕吐、关节疼痛,严重的则会致命。人们喜爱的维生素C的大剂量服用也并非无害,全国减肥产品排行榜,肾结石、腹泻和幻觉都是它常见的副作用。

上一篇:洗澡时能做手指瑜伽吗
下一篇:天赋好的人都那么拼命,你呢

猜你喜欢

  • 运动了却还是不瘦?因为运动前后

    正所谓三分练、七分吃,所以别说马甲线、人鱼线这些高段位的自拍美颜神器,哪怕是想要成功甩肉,不会吃,你的那些汗注定都白流了,流到最后就只剩流泪了。 运动了就心安理得地

  • 举铁能塑形能减脂

    在传统思维里,都会认为举铁是用来练肌肉的,没想过还能减肥,而且效果还不错,该如何进行呢? 一般来说健身做力量训练能够帮助你获得5种最关键的能力 包含敏捷、耐力、爆发力

  • 减肥期间可以吃哪些零食 哪些零食

    减肥期间可以吃哪些零食 一、自制美味猪肉脯 材料:猪肉末250克、白芝麻适量 调料:鱼露、酱油、料酒、糖、盐、蜂蜜、黑胡椒粉 做法: 1、偏瘦点的猪肉末加入黑胡椒粉,白糖,盐

  • 每逢佳节胖十斤 减脂小动作练起来

    过节会长胖,很多人都知道,今天小编教大家应对一下节日肥的问题。 节假日这座大山,究竟怎么破? 1.远离高脂肪类的食品 2.避免过量饮酒 多数情况下,脂肪的吸收率在90%以上,储

  • 9种瑜伽球运动告别太平公主

    瑜伽球可以帮助丰胸,在做丰胸瑜伽时,可以借助瑜伽球完成一些高难度的动作。 丰胸瑜伽通过不断的练习中能够让胸部的肌肉得到锻炼, 减肥药哪种最有效 ,刺激到胸部的发育让人

  • 晨练减脂想要显著效果

    注意好这五项, 减肥药排行榜十强 ,晨练效果加倍显著! 注意事项一:早起温水必不可少 早上起床一倍温水的作用你不曾而知,早起一杯不起眼的温水可以缓解一整夜的水分流失,为

  • 除了甩掉肥肉,转呼啦圈还有这些

    呼啦圈受到得到很多女性朋友们的青睐,有利于全身脂肪的燃烧,尤其是能够帮助瘦腰,而且转呼啦圈还能促进肠胃的蠕动,帮助排毒。 呼啦圈减肥原理 1、锻炼深层肌肉,培养易瘦体

  • 为什么有的人跑瘦了 你却胖了

    跑不瘦的小伙伴, 减肥药排行榜第一名 ,一定会认为自己跑了假步,其实不是,而且你的方法有问题。 跑步一直是许多健友很喜欢的运动,它有极高的健身价值,除了能增强心血管系

  • 6招“练就”易瘦体质,大吃大喝也

    听到易瘦体质,很多人都希望拥有,除了天生的,能否通过后天来实现呢?今天就来说说。 何为易瘦体质? 所谓易瘦体质,其实就是身体的新陈代谢速度快,即使吃高热量的食物也没

  • 抓住日常中的运动好时机 24小时都

    在早上洗漱的时候、上班的时候、晚上洗澡的时候等等,都是有助你快速减肥的好时机。快来了解一下吧。 小妙招让你24小时都在瘦 通过养成运动习惯让你形成易瘦体质。 一天所消耗

  • 相关文章推荐

    你可能会感兴趣的文章

    减肥产品 减肥常识 减肥食谱 减肥达人 运动减肥 局部减肥 优质产品
    ©2017减肥药排行榜前10网 鲁ICP备011143258号-2 鲁公网安备1101152730