董璇瑜伽瘦身塑形走出离婚阴影，曲线曼妙减肥秘诀公开

　　董璇瑜伽瘦身塑形走出离婚阴影，曲线曼妙减肥秘诀公开原标题：董璇走出离婚阴影，黑色长大衣内搭白色高领，气质依旧知性大气

　　小密语录：女人的好身材不光体现在曲线曼妙这一点上，更体现在本身的气质上，练习瑜伽瘦身塑形的同时，提升你的高级气质，让你出现在哪里都能气场全开！

　　董璇可谓是家喻户晓的女明星了，出道至今为大家带来了很多著名作品，让人们对她印象深刻。最近刚刚离婚的董璇，再一次出现在众人视野中，好像并没有受到打击，整个人女神风采依旧。而且如今的董璇是年纪越大越有味道，浑身上下散发着女强人的气息，让人移不开目光！

　　最近现身机场的董璇，造型上潮酷有型，看起来非常潇洒时尚，充满了商务风情！她的上身是一件长款风衣，一直到脚踝的位置，不仅在视觉上拉伸了身材的比例，让她看起来更加高挑出众，而且也增强了她的强大气场。大衣并没有采用扣子设计，而是使用了三条带子，系上之后不仅有着收腰效果，同时更显飘逸时尚！

　　董璇内搭一件白色高领衫，经典黑色字母印花，撞色效果出众，更显潮流百搭。高领的设计，能够修饰脖颈线条，更显精致细长，宛如天鹅颈一般让人着迷。另外高领衫是修身款式，能够彰显出她的完美身材曲线，让整个人更有吸引力。另外高领衫还给人一种温暖的感觉，让整体造型更显端庄大方！

　　董璇的下身搭配着一条牛仔裤，同样是黑色色调，看起来十分协调整洁。窄腿的设计，不仅让造型更显利落干净，而且将双腿线条展现出来，足够纤细修长，这样的美腿让多少少女都自叹不如。脚上一双黑色厚底皮靴，彰显着浓浓的成熟韵味，瞬间提升了个人魅力和气质！

　　有人可能觉得自己的身材是天生的，其实并不是这样的，颜值跟遗传有关系，但是曼妙身材绝对是后天锻炼才能获得的！下面小密为大家准备了一些瑜伽体式，长久坚持练习就能轻松拥有完美曲线，不信的话就来练一练吧！

　　Look1：瑜伽让你变身腰精

　　纤细的小蛮腰是多少女人做梦都想得到的，但是现实情况却是，要想减掉腰肢上的赘肉真的很难，我们需要下面这些瑜伽体式的帮助。

　　轮式，首先是双腿站立姿势，然后双手高举，之后向后下腰，让双手支撑在身后的垫子上，让右腿略微伸直一些，脚部支撑，抬起自己的左手离地。

　　首先是盘腿坐在瑜伽垫上，然后将右腿慢慢抬高一些，让右脚支撑在地上，身体向右侧扭转，左手穿过右腿的空隙，与身后右手抓握在一起。

　　舞王式，首先站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的双手抓住左脚，头部向后仰接触左脚，身体保持一定的弧度。

　　Look2：瑜伽可以双人一起锻炼

　　有的时候其实并不是我们懒，而是我们没有锻炼的动力，因为一个人总是寂寞孤单，大多数的健身项目，都不能双人组合进行，但是瑜伽可以，让你不再无趣。

　　左侧的人，首先是双腿弯曲跪在地上，然后上身向后弯曲，双手抓住双脚，双手肘支撑在地上，右侧人的双腿分开站立一些，踮起脚尖支撑，上身向后下腰，双手支撑在左侧人的腹部上。

　　这个体式比较难，首先是下面的人双腿站直，然后上身向前弯曲，尽量贴在双腿上，双手则是伸直支撑在双腿的两侧。下面的人用臀部支撑上面的人，双手环抱住下面人的双腿，左腿保持伸直，右腿弯曲。

　　这个体式挺有意思，下面的人双手和双腿支撑，让身体呈现半圆环，然后上面支撑另外一个人，两人腹部接触在一起，上面的人双手伸到身后抓好弯曲过来的双脚。

　　Look3：瑜伽给你带来纤细手臂

　　我们每天都在不停的工作，手臂更是在不停的操作电脑，但是手臂上依然有着不少的赘肉，要想拥有完美纤细的双臂，瑜伽体式还是得接着练。

　　首先蹲在瑜伽垫上，然后让双脚的脚尖踮起来，之后双手支撑在身前的位置，让右腿向右侧抬起伸直，左手绕过头顶的位置，抓住自己的右脚。

　　蝎子式，首先是双手肘弯曲支撑身体，让身体倒立起来，然后身体保持弧度，头部向上抬起，双腿则是微微分开，然后尽量弯曲过来，接近头部的位置。

　　活在如今的社会里，要想每天都开心其实很难，而且身材也不容易管控。但是，当你遇到瑜伽的时候你就会发现，其实开心就在这几个体式之中，每天坚持练习，不光能够瘦身减肥，还能给你带来宁静之感，让你心情更放松！