上热下寒怎么办?教你按揉艾灸调节法
百色飞扬减肥网
2020-10-08 06:09:25
原标题:上热下寒怎么办?教你按揉艾灸调节法
网友提问:
冯名雨老师,您之前不是讲过上热下寒这个问题吗?我记得解决这个问题就需要打通个人的中焦,我最近一个月一直疏通自己的中焦,每天艾灸中脘穴和神阙穴,但是非但上热下寒没有缓解,还是上火加重的情况,请问这个是怎么搞的呢?
做事,要做全套。你的情况,就属于是做事做了一半,后面还有一半,你给忘记了。
为什么这样说的?下面咱们从上热下寒此类问题的前世今生和大家聊一聊:
1
何为上热下寒
1.正常情况下,人体阴阳平衡。上热下寒,指的是人体上焦热,下焦寒的简称。
2.而上焦我们通常指的是心肺,中焦通常指的是脾胃,下焦通常指的肾和其他生殖器官等。
3.从五行角度来看,下焦以肾为例,肾五行属水,水属性为阴,火属性为阳。那么,下寒指的下肢寒凉,也就是肾水的阴气足够,但是阳气匮乏。
常见症状有:下肢冰凉,腰部怕冷,手脚不温,夜间尿频,女性宫寒,痛经有血块等
4.上热也很好理解,简而言之就是上焦的火比较旺,水不足。也就是上焦和下焦的情况正好相反。
常见的症状有:面部长痘,口腔溃疡,咽干,眼干,上火,牙龈出血,流鼻血等
5.下焦寒多,需要火;上焦火多,需要水。人体的健康状态是阴阳相合,水火相济。所以,上热下寒就是人体中焦不通,虚阳上浮,阴盛于下的表现
6.解决此类情况,我们要做到2点:第一打通中焦;第二引火归元。
2
打通中焦
1.人体的三焦健康状态下是相互沟通,相互联系的。但是一旦中焦淤阻,上焦和下焦的联系通道首先,肾水想上上不来,心肺之火向下,下不去。所以疏通中焦是我们调节上热下寒的首要任务
2.脾胃归属于中焦,所以调节中焦,就是健脾养胃。推荐两个小方法:
3.揉腹:
做法:
先把这两个手叠在肚脐这个位置, 顺时揉腹2分钟,再逆时针揉腹2分钟。
释义:
揉腹是调理脾胃的常用手法,尤其是针对小孩子而已,孩子容易出现积食,有口气,发烧等情况,此类问题均可用此法调节。有病调病,无病健脾胃养生。
4.艾灸中焦穴位,我们的选择余地比较大,很多腹部的穴位都是可以使用的。说两个:中脘穴和天枢穴
5.中脘穴
位置:
在上腹部,前正中线寸
找法:
沿前正中线向下触摸,找出胸骨体与剑突间行成的凹陷,即胸剑联合;胸剑联合与脐中连线寸,取其中点,即为本穴
释义:
此处为胃的募穴,同时还是八会穴之腑会,主要作用就是调节和胃相关的病症,比如胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂,腹胀,腹痛等
6.天枢穴
位置:
在腹中部,脐中旁开2寸
释义:
此穴归属于胃经,可以调节胃的病症。同时,它还是大肠的募穴,也就是此穴内应肠道。比如腹泻,便秘都可以选择艾灸此穴
3
引火归元
1.既然要引火归元,就无法避免一个问题,就是如何把火引下来?
有人说,我直接艾灸下肢的穴位,不就可以起到引火归元效果了吗?
那原因呢?为什么这样做可以把火引下来呢?
其实可以参考吸引力法则
2.比如地球围绕太阳转,因为太阳质量比地球大,所以吸引地球围绕其转动
再比如月亮围绕地球转,因为地球质量比月亮大,所以吸引月亮围绕其转动
所以,要把上肢的火引下来,你直接在下肢冰凉的地方艾灸,这就相当于给局部增加了一把火一样。下肢火旺了就把上肢的火吸引下来了。
上焦火下来了,没有了,自然上热的问题就消失了。
3.如果从中医角度是不能这样解释的,这个是为了方便大家记忆,故而这样说。
中医如何理解呢?还以肾为例
肾水寒凉,此时我们艾灸和肾相关的下肢穴位,比如太溪穴,涌泉穴。艾灸后肾水的阳气开始充盈,肾阳充足了,就相当于个一个大锅中的水添加了烧火的柴火。柴火多了,点燃后把肾水蒸腾,水蒸气向上飘,就可以滋养上焦之火,浇灭上焦之火。
4.以上就是我们为什么要引火归元,以及如何做引火归元的方法,具体的话,我们在一天的艾灸之中,最后一个穴位单独艾灸,并且选择下肢的穴位,都有类似引火归元的作用。只是不同穴位,效果略有差异。
最后关于揉腹或者调节中焦后,推荐一个穴位给大家:涌泉穴
5.涌泉穴
位置:
在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线交点上
释义:
此穴是位于人体最低处的穴位,并且是肾经的井穴,第一个穴位。艾灸此穴肾水如同泉涌,可以有效滋养全身
·END·
冯名雨艾灸
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