做豆浆别只加黄豆，多加两样食材，豆浆香浓营养，比牛奶还好喝

百色飞扬减肥网

2020-10-19 06:28:41

　　做豆浆别只加黄豆，多加两样食材，豆浆香浓营养，比牛奶还好喝。

　　豆浆是一款价廉物美的营养品，一小把黄豆就可打出一大碗香浓好喝的豆浆。豆浆含有丰富的蛋白质和钙元素，营养丰富，是一款老少皆宜的饮品，特别适合用来当早餐饮用。

　　豆浆，从最初的传统做法，单纯的黄豆豆浆，慢慢衍变出各种不同口味的豆浆，与各种不同食材搭配，变着方法做出口感更好，味道不同，营养更丰富的豆浆。

　　豆浆一年四季都可以喝，特别是用来当早餐，搭配一根香喷喷的油条，那可是流传已久的老传统了。平时打豆浆时别只加黄豆，可多加这两样食材，打出来的豆浆香味更浓郁，口感更丰富，营养也更好，比牛奶还要好喝。

　　最近家里早餐经常打豆浆，每次都会换着花样加食材，这次加的是赤小豆和花生，赤小豆有助于祛湿清热作用，可去除身体的湿气，而花生有和胃滋养补气作用，有助于增强记忆力，有滋润皮肤的作用，平时打豆浆时，可多加这两种食材，既能丰富口感，还能提升营养，一举两得。红豆花生豆浆

　　食材：黄豆、赤小豆、花生、冰糖

　　制作步骤：

　　第一步：黄豆和赤红豆清洗干净后，加入3倍清水，放入冰箱，浸泡8小时左右。

　　第二步：浸泡后的黄豆泡发至原来的2倍大，用手轻轻一捏即可捏碎，充分浸泡后的黄豆才能打出香浓细腻的豆浆。

　　第三步：浸泡后的黄豆和红豆再次清洗一下，倒入豆浆机，再倒入清洗后的花生，加入约700毫升的清水。

　　第四步：插上电源，选择豆浆功能键，大约20分钟左右，豆浆就做好了。

　　第五步：用过滤网过滤一下豆浆，可用勺子按压，用豆浆机打的豆浆，需要过滤，过滤后的豆浆口感更细腻。

　　第六步：将豆浆倒入奶锅中，加入适量冰糖，将豆浆煮开，冰糖煮化，香浓细腻的红豆花生豆浆就做好啦。

　　小贴士：

　　1、黄豆一定要提前浸泡，时长大约在8小时左右，经过充分浸泡后的黄豆，才能打出香浓细腻的豆浆，浸泡黄豆时要放入冰箱冷藏，以防天热发生变质。

　　2、红豆需要与黄豆一起浸泡，花生不用浸泡，如果家里有坚果之类的干果，像，核桃、腰果等等，都可以加一把，能增加口感和营养。“人间烟火，也不过是一碗粗茶淡饭”。我是李家妈妈美食，爱美食，爱分享。明天，您想吃啥？欢迎留言！感谢您的关注和点赞。

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