36岁男子，脑梗离世，提醒：3件事引起的

　　36岁男子，脑梗离世，提醒：3件事引起的36岁的徐先生，最近一段时间，总是“哈欠连连”，以为是睡眠不良所致，也就没太在意。

　　然而，这一天晚饭后，徐先生和往常一样，点上一支香烟，靠在沙发上。

　　还没抽烟一支烟，突然发现舌头发硬，无法说话，刚要起身便晕倒在地。

　　闻声而来的爱人，立刻拨打120急救，将其送医。

　　遗憾的是，在经过2个多小时的抢救后，徐先生因突发脑梗离世。

　　经过医生与家属交谈，发现可能是三件事害了他：

　　第一件：大量喝饮料

　　最近天气炎热，徐先生不喜欢喝白开水，却独爱喝冰镇的饮料。

　　每天都要喝上几瓶，而大量喝饮料，会导致血液粘稠，容易形成血栓，诱发脑梗。

　　第二件：血脂异常

　　徐先生，有一些点胖，平时又爱吃肉，不爱吃蔬菜。

　　之前体检，徐先生的血脂异常，医生建议控制饮食，适当锻炼。

　　可是，徐先生却是管不嘴，也迈不开腿，血脂一直都不太正常。

　　长期的血脂异常，容易引起粥样动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

　　第三件：饭后吸烟

　　长期吸烟，会加速脑梗的发生，比不吸烟者，高出了2.5倍。

　　香烟有害物质，会加速动脉粥硬化的进程，还会让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

　　而吃饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。

　　饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。

　　脑梗来临前，身体会出现3种表现，尽早检查！

　　1、头痛头晕

　　脑血管出现堵塞的时候，往往会使脑部供血不足，易导致大脑缺氧，进而引起身体的不适。

　　最明显的特征，就是晨起可能会出现头晕头痛的现象。

　　这通常是因为，人在早晨起来时，血液比较粘稠，血压也相对较高，这时候很容易出现脑血管的堵塞，诱发脑梗发生，要提高注意。

　　2、手脚麻木无力

　　由脑梗引起的手脚麻木往往具有单侧性，也就是说另一侧会较为正常，如果手脚突然感到麻木、软弱无力、持物不稳、嘴角下垂、流口水。

　　其发生原因一侧大脑半球供血不足，影响了大脑调节肢体活动的功能。

　　通常都是急性的，所以这种情况一定要及时的就医，避免延误病情。

　　3、水日渐增多

　　很多人将睡觉流口水，当成是睡的香的表现，其实流口水，也可能是脑梗的信号。

　　尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。

　　预防脑梗，保护血管健康，做好四件事！

　　1、补充α-亚麻酸

　　来源：苏子油、核桃油，橄榄油

　　α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。

　　增加摄入α-亚麻酸，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用，所以日常一定要注意补充。

　　研究表明，苏子油是目前世界上所知α-亚麻酸最高的食物，α-亚麻酸的含量可以达到65%以上。每天食用5-10ml苏子油，即可满足身体对α-亚麻酸的需求。

　　2、控好血压

　　高血压，血压不稳定，是导致脑梗的重要因素之一。

　　预防脑梗，一定要控制好血压，保持血压稳定，避免波动过大。

　　想要稳定血压，除了不能擅自增减降压药以外，日常习惯，也很重要。

　　3、不熬夜

　　长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗风险。

　　睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。

　　熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。

　　切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。

　　4、多一点运动

　　研究显示，每天坚持半小时运动的人，其心脑血管的发生率可降低30%。

　　运动可促进身体的新陈代谢，促进血液的循环，促进脂肪的燃烧，促进糖，胆固醇的堆积。

　　有效的运动，还有利于强健心肺功能，增强心脏供血，刺激脑细胞运动。