解决腰间盘突出，需要记住一下几个方面，现在知道还不晚

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2021-01-11 23:16:50

　　腰间盘突出问题是越来越多了，在之前可能是老年人，或者长期从事体力劳动者常见的问题。现在不一样了，现在很多年轻人也开始有了这个问题。现在大部分的年轻人的工作一般都是常年坐着，不注意坐姿很容易就会引起腰间盘突出问题。想要解决这个问题，还是要注意一些生活习惯。找一些专业的解决方法，也可以了解一下京骨康，适用于腰间盘突出问题。

　　避免提重物，提重物或弯腰拾物时，腰部受力不均匀。解决腰间盘突出，需要记住一下几个方面，现在知道还不晚如扭转身体接电话等动作，在腰部产生扭切力，会加大突出物对神经根的刺激，影响腰间盘突出问题的康复。

　　避免久站立，长时间的站立，或保持同一姿势脊柱不正，会引起腰肌疲劳，造成腰间盘受力加大，导致腰间盘突出问题加重。

　　注意休息，卧床休息可使颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对腰间盘的压力，同时在组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。

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