宝宝吃西兰花有什么好处？

百色飞扬减肥网

2021-04-12 21:52:39

　　宝宝吃西兰花有什么好处？西兰花营养很丰富，它还有蛋白质、脂肪、碳水化合物、植物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地柔软细嫩，味甘鲜美，很容易消化吸收，它的嫩茎纤维，做熟后柔嫩可口。宝宝吃它的好处是：

　　一、可以预防便秘

　　西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助胃肠蠕动，防止幼儿便秘。有助儿童消化。

　　二、强化骨骼生长

　　西兰花还有丰富的钙、镁、锌、磷可以提供人体所需的营养，促进骨骼生长。

　　三、可以预防贫血

　　西兰花含有丰富的铁和叶酸，经常食用可预防缺铁性贫血。

　　四、可减少炎症和过敏性疾病的症状

　　西兰花具有抗炎的能力，常吃可减少炎症的发生，和过敏性疾病，防止感染。

　　西兰花虽然有多种维生素和营养成分对宝宝各方面的生长发育有好处，但是我提醒宝妈注意：在给宝宝做辅食的时候，西兰花不适合与动物内脏、牛奶搭配。

　　（图片来自网络）

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