对抗浮肿粗腿妙计 快速瘦腿3寸

  女生下半身很容易出现水肿,再加上久坐、熬夜、口味过重,都是让原本苗条的身材发胖的帮凶。可怕的水肿大象腿也由此而生。怎么办?

  瑜伽老师建议,多做腿部伸展动作,能帮助腿部血液循环,有助加速排除多余水分,并且搭配上清淡饮食,抬腿动作,配合瘦腿霜技巧的按摩,自然就能减缓水肿症状。 甩掉水肿大象腿,就能让腿部曲线看来更纤细又修长。 小腿伸展

  同场加映网球按摩法 除了伸展动作外,瑜伽老师刘怡君也建议可多按摩,能帮助小腿肌肉放松,尤其是常穿高跟鞋,久站的女生,方法是将网球放在小腿肚位置,并将小腿肚前后滑动,按摩膝盖以下至脚踝以上位置,就可有舒缓效果。

  配合瘦腿霜天天按摩 快速消萝卜水肿腿

  每日沐浴后使用,取适量涂于腿部肌肤,由脚跟慢慢往小腿由下往上按摩,可帮助腿部消除浮肿,有效舒缓紧实腿部肌肤!

  手技一:推

  将美腿霜均匀涂抹于腿部,上下推拿至完全吸收侵透。

  手技二:捏

  适当的搓捏粗萝卜腿,有效破坏顽强组织,舒缓紧致肌肤,细长小腿。

  手技三:按

  臀部下方和大腿处,最容易产生橘皮及堆积肉肉,减肥药排行榜前十名,利用瘦腿霜加上按摩此处击退橘皮。

  手技四:扭

  大腿内侧是最难运动到的部位,以扭毛巾的方式扭转大腿内侧肉肉,达到破坏脂肪效果。

  腿部消肿小秘诀

  ●少吃盐:含钠量高的食物,易在体内累积过多的水分,不易代谢,对于代谢迟滞的人来说,吃过多反而易造成水肿。含钠量过高食物包括加工食品罐头,腌制食物,效果最好的减肥产品,蜜饯,泡面,番茄汁,电解水等。

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