睡前小动作 简单瘦掉肥PP

  平常减肥,不要因为任何理由忽视我们呵护臀部的时间,从现在就开始实行你的美臀运动:

  动作一:平躺在地上,减肥药排行榜十强减肥茶排行榜前10名,膝盖弯曲,脚掌触地,然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部和大腿成直线,回落。重复此动作3组20次。

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