中医按摩减肥 性感臀部你也能拥有
百色飞扬减肥网
2017-03-04 13:33:08
1.俯卧位
立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，最有效的减肥药，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，瘦身霜排行榜，左右交替进行推挤，反复5分钟，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。
2.体位同上
按摩者将手掌重叠，从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出，反复5分钟。
3.侧卧位
按摩者用手从其骶部向下推挤到大腿部，左右交替约15次，然后用手指揉、环跳穴约1分钟左右，用力至酸胀感。
4.仰卧位
按摩者压住被按摩者下肢，嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。
5.体位同上
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