简单3招速成水蜜小翘臀
百色飞扬减肥网
2017-03-04 17:37:42
小翘臀的兴起引发了两大革命!
一是臀部整形：
据说凯莉就是对笨拙的肥臀做了吸脂手术，而一举成为“水蜜桃”小翘臀的领军人。
二是运动翘臀：
运动翘臀特别针对臀部较为“单薄”的东方美女。简单的动作，有效的时间，减肥药排行榜前10名，对臀部线条“精雕细琢”。
私教提示
●每次运动前做5～10分钟热身活动。
●久坐会使臀部的肌肉松弛。要想使臀部肌肉结实起来，每天做臀部运动，至少坚持3个星期。
●臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，减肥药排行榜十强，例如下蹲。
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