一套减腿部脂肪的运动

  要想最有效果的减腿部脂肪,以下三个简单的运作让你经松的有效的瘦腿.

  1.双脚屈膝,伏在地上,减肥药排行榜第一名,背脊向天,动作如狗仔般,瘦身产品排行榜,双手支撑上身,提起右脚,保持7-8秒,脊骨与臀部要保持笔直。左右脚交替练习,各做15次。

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