双人瘦腿操 甜蜜瘦大腿
百色飞扬减肥网
2017-03-06 14:27:26
一个人做瘦身操觉得无聊，何不把你的另一半拉来一起做呢?介绍一组双人瘦腿操，让你们甜甜蜜蜜瘦大腿。
Step 1 两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，减肥方法排行榜，注意要收腹挺胸。
Step 2 两人双手紧拉，双腿曲腿拉起，双脚脚心相对，减肥产品排行榜10强，两人手臂伸直，目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧，保持3-5秒。
Step 3 双腿放下后，慢慢盘腿而坐，彼此双手紧握，向后抵靠身体，感觉大腿后侧肌肉收紧。
Tips:
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