美腿风景线减小腿5私招
百色飞扬减肥网
2017-03-08 13:56:41
小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼。以下是本人搜寻到的有针对性的减小腿的锻炼方法，希望和大家一起尝试。
1. 足跟不着地的跳绳。
2. 在沙坑内做连续向上的弹跳。
3. 肩部负重的足尖走。
4 肩部负重的原地弹跳。
5.将一腿直立，减肥瘦身产品，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子，减肥药排行榜前10名，或任何二十公分高以上的物体边缘上，脚跟悬空。双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡。
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