如何瘦小腿肌肉 找对方法很重要
百色飞扬减肥网
2017-03-09 02:15:34
很多女生其实上身纤细，但是小腿粗却不那么如意粗得吓人。再加上平时妹纸们常穿高跟鞋，脚跟提得比较高，长时间下去呢，小腿就经常处于紧绷的状态，身体内的水分也都滞留在小腿部位，很容易引起浮肿。要是平时不注意按摩，那么萝卜小腿绝对非常容易形成。那要如何瘦小腿肌肉呢，学学下面为你瘦小小窍门吧，让你加速小腿的血液循环，找到快速解决粗腿问题的方法。
按摩瘦小腿肌肉
按摩是进行运动之后必要的流程之一。按摩小腿时间要将脚抬高，均匀涂抹海盐或者沐浴乳在小腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做20次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净。坚持下去，拥有一双美腿不再是梦!
瘦肌肉型小腿
由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，减肥方法排行榜，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
，全国减肥产品排行榜下一篇：3式减肥瑜伽 狂瘦下半身(图)
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