粗胳膊的休闲瘦臂发案
百色飞扬减肥网
2017-05-14 16:08:22
率性而为的休闲派 如果你是一个忙碌的上班族，没有太多时间在健身房做专业训练。工作的间隙又喜欢随性，抗拒过于刻苦的锻炼，那就做做手臂伸展操吧。比剧烈运动更易坚持，并且有效。
1.双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，减肥茶排行榜前10名，保持10秒。
2.手心内翻、收臂，与1共做20组。
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