8个瘦臂动作 轻松消除手臂赘肉
百色飞扬减肥网
2017-08-06 21:27:46
1. 按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2. 按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3. 按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4. 按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，什么减肥产品效果好，减肥方法排行榜，按摩小拇指根部5秒钟。
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