更年期腹部肥胖怎么办?50岁大姐成功减肥,露出小蛮腰
百色飞扬减肥网
2018-08-14 10:03:44
更年期腹部肥胖怎么办?50岁大姐成功减肥,露出小蛮腰 我一直有在观察,身边很多同龄的女性,进入更年期后都有不同程度的腰腹部肥胖,我也不例外。对于中老年女性来说,腰腹部肥胖不仅影响形象,导致穿啥都很难看,关键是对健康产生了严重的影响。为此,我努力减肥只是为了消除这水桶腰,好在效果不错,短短几个月成功减肥。
之所以腰腹部肥胖,主要是因为进入更年期后,臀部脂肪会进行重新分配至腹部,进而使得腰腹部的脂肪增加,形成中心性肥胖,也就是从梨型身材变成了苹果型。此外,更年期容易发胖还会受这两方面因素的的影响。
一是随着年龄的增加,身体的代谢功能开始减慢,消耗减少自然会让身体有富余,进而转化为脂肪堆积在身体里面;再就是进入更年期后,国家批准安全减肥药,卵巢功能衰退导致雌性激素分泌量减少,进而影响了身体对糖分和脂肪的代谢作用。这两方面都会导致更年期发胖的,属于生理性现象。
之前我一直很奇怪,明明平时吃的也不多,而且生活上也一直很有规律,但是体重却莫名其妙的往上升,而且还没有任何停止的迹象。这让我很焦虑,我可不想就这么胖完下半生,哪个女人不希望自己瘦下来美美的呢?
况且发胖已经影响到了健康,这是我最不能容忍的事情。起初也就是有点内分泌失调,被我给忽视了,毕竟处于更年期,这也是很正常的。直到后来引发了高血压和脂肪肝,让我瞬间就懵了。要是再这么胖下去,将来迟早是高血脂、糖尿病等疾病的。所以,对于我来说,减肥是必须的。
虽然没有什么减肥经验,但是在减肥这个问题上我可是相当的理性,毕竟平时看到太多相关的事情了。所以像药物、节食等减肥方式,我是断然不会去尝试的。本身这个年龄减肥就是为了健康,否则就有点得不偿失了。
好在认识一位营养科的医生,在她的指导下成功减肥。她对我说,减肥不分年龄、性别、体质,只要是减肥,都是为了减掉身体多余的脂肪。而脂肪只能是身体在获得均衡营养的前提下,减少摄入热量才能被消耗掉的。
对此,她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品,淘宝上就有的。通过饮食调理的方式帮助身体燃烧脂肪,进而实现健康减肥的效果。方法很简单,早晚吃这个食品,午餐正常吃饭,全国减肥产品排行榜,平时要多喝水。此外,每天我依然保持45分钟快走的习惯。
这个方法相当容易,毕竟食品没有任何的副作用,而且也不用挨饿遭罪,但是效果真的很不错!第一个月轻松瘦了八斤多,腰围明显小了一圈。前后也就是四个多月的时间,成功减肥30斤。
因为脂肪只能是全身一起瘦的,所以即使是更年期腰腹部肥胖,减肥原理也是一样的。自从我瘦下来以后,尤其是水桶腰彻底不见了,那感觉真是很舒服,穿啥都那么百搭。她们都说我年轻了很多,事实上我倒是觉得之前胖的时候太显老了。所以,为了美,也为了健康,趁早减肥准没错!
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