站着就能减肥？宅男女神Angelababy就是这样瘦的
百色飞扬减肥网
2017-05-24 07:29:17
我们都知道坐着很容易脂肪，像很多白领等一工作就是8个小时+，这样很容易导致肥胖的产生，而应运而生的站立减肥也风靡全球。那么你听过站立减肥法吗?站立减肥具体该怎么实现呢?
站立减肥原理：
站着消耗的热量是坐着和躺着的好几倍，我们可以在没有精神或想打盹的时候进行站立，这样不仅提神还可以预防肥胖的产生，减肥药排行榜十强，早在德国，减肥药，上课流行站着，工作也是站着，涌现出诸如站立食堂、无椅会议、站着办公室等新鲜事。如果每天平均5小时的工作时间，站着燃烧的热量会是坐着的3倍。当然，这里的站立减肥不单纯指站立，其中也包括接近于站立的姿势。
其实站立减肥成功的案例很多，就像宅男女神Angelababy就是用这个方法哦，Angelababy坦诚自己很懒，非常不喜欢上健身房，对美食也无法抗拒，而很多的减肥人士就像Angelababy一样，那么这个时候该怎么保持好的身材呢?
饭后站立半小时
Angelababy说，自己其实和普通人一样，是个不喜欢做运动的“懒”女孩，在吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。打电话什么的时候也尽量站着打电话，时间一下子就过去了。
站立减肥的其它方法
站着做爱
我们都知道，做爱其实也是一向“苦力活”跟自己的另一半做爱的时候会消耗一定的热量，不过，当你厌烦了床上的姿势以后不妨试下站着做爱，站着做爱不像在床上那么简单，需要两个人的相互配合，让你在享受"爱"的过程中共同尝试站着的所有姿势，共同在"爱"的过程中释放你们的热量，消耗你们的脂肪。
动作要领:最重要的还是协调能力，记得把腿尽量打开一点，既能保持很好的稳定性，而且在用力的时候还很方便。
站着休息
很多人就纳闷了，休息不应该躺着、坐着、靠着吗?站着也叫休息吗?其实站着休息是指我们在工作之余可以转移下注意力，站着走廊跟同事聊聊天休息一下，男性朋友可以抽根烟什么的，其实这种闲暇时间的站立休息也是对减肥有很大帮助的。
站着坐车
很多人上班做公交或地铁的时候往往感慨没有位置，其实站着坐车也是消耗热量的良好时机，不过需要注意的是，双腿要站直，保持整个身体在公车上的平衡及稳定性，手要抓住扶手啊，不然在起步、停车的时候会摔倒的。
站着看书
在很多图书馆或书店的时候，往往人多位子少，甚至很多人就席地而坐看书，其实我们不妨站着看书，在看书时会觉得时间过得很快，每10分钟换一次支撑腿，这样能保证血液的正常流通，你的腿就不会出现麻木的感觉了，边看书边享瘦，一举两得。
丹七君说：其实站着的形式有很多，我们可以选取适合自己的方式，关键就是要有减肥的意识，随时提醒自己，所谓“你只要在背后默默努力，才能在人前毫不费力”，为了好身材，加油吧!
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