苹果胡萝卜汁减肥【图】苹果胡萝卜汁的做法

百色减肥网

2017-03-29 11:07:48

越来越多的人们对于减肥很在意了，苗条的身姿更是受到人们的欢迎了，其实我们在生活中的减肥的方法也是非常的多的，我们在生活中经常吃一些苹果胡萝卜汁也是可以达到减肥的目的的，那么苹果胡萝卜汁减肥的效果怎么样呢?苹果胡萝卜汁的做法大家知道吗?

做法

1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。苹果切成八瓣。

2、如果觉得单饮红萝卜苹果汁不易入口，可以加些西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

3、将红萝卜和苹果切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜苹果汁，完整保留了红萝卜苹果的营养，最好把它喝得一滴不剩。

4、如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜苹果汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜苹果汁中一起喝下去，才不会浪费。

5、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。苹果也一样。生吃这些红萝卜苹果丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。

服用方法

1.每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。

2.两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。

3.蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

上面我们已经了解了苹果胡萝卜汁减肥的做法了，是非常的简单的，并且味道也是非常好吃的，我们可以知道了苹果胡萝卜汁减肥的效果是非常的不错的，所以我们女性朋友们在生活中就是可以经常服用一些苹果胡萝卜汁的，当然服用方法大家要多注意哦。

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