吃猪蹄会胖吗 吃猪蹄适量最好
百色减肥网
2017-03-30 09:01:02
提到猪蹄有的人可能会感觉不喜欢，但是有的人却非常喜欢，因为猪蹄富含胶质，可以起到强筋壮骨的作用，还能润肠胃，同时富含胶原蛋白可以起到美容的作用，可以说吃猪蹄是非常好的，但是对于减肥的人来说简直不敢碰，生怕长胖，但是吃猪蹄会胖吗?下面我们一起了解一下。
吃猪蹄会胖吗
猪蹄吃多了是会长胖的。猪蹄里面富含蛋白质、脂肪以及碳水化合物、矿物质以及维生素等等物质，猪蹄里面的胶原蛋白以及胆固醇是最重要的，经常吃猪蹄可以起到美容的作用，但是猪蹄的热量还是很高的，一样重的猪蹄喝米饭，猪蹄的热量是米饭的两倍还多，可见猪蹄的热量之高，但是适量吃还是可以的，最好不要经常吃，也不要一次吃太多，不然是会长胖的。
猪蹄怎么吃最好
一般来讲猪蹄最好是上午吃或者是中午吃，这样一天时间可以消化，但是到了晚上最好不要吃了，晚上活动量比较少，消耗也会比较少，猪蹄的热量不容易被消化，容易导致发胖。
猪蹄热量高一次不能吃太多，不然吃太多热量就会堆积起来形成脂肪，导致肥胖。
吃完猪蹄之后最好站立一会或者适当的活动一下，这样有利于热量的消耗，吃完猪蹄最好不要坐着或者是躺着，这样热量不容易消耗。
吃完猪蹄之后还可以喝一些绿茶或者是山楂水，这样不至于吃的太油腻，而且还可以起到促进消化的作用。
如果是自己的炖的猪蹄，那吃猪蹄就好了，剩下的汤最好是不要喝了，因为很多脂肪都会溶解在汤里面了，汤喝多了也是会长胖的。
以上就是为您介绍的吃猪蹄会胖吗全部内容，猪蹄的营养价值是非常好的，经常吃猪蹄对身体非常好，但是吃猪蹄要适量，一般情况下适量的吃猪蹄是不会发胖的，但是毕竟热量还是很高，多吃容易发胖。以上内容希望对您有帮助。
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