绿瘦：那些所谓能减肥的乳酸菌饮料是骗人的吗？
百色飞扬减肥网
2018-08-27 14:18:04
我们时常会看到一些减肥的人，除了白开水、酸奶之外，就只喝乳酸菌饮料。这些乳酸饮料大都是打着促进消化的旗号，许多人就会认为这能够帮助自己减肥，但这是真的吗？对这些乳酸菌饮料你又是否真的了解呢？
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乳酸菌饮料=酸奶？
酸奶的种类有很多，从口感上来讲，有黏稠型的，也有液体状的。但都是冰冰冷冷酸酸的，这就容易给我们造成一种错觉，在超市里经常挨着酸奶摆着的乳酸菌饮料好像也是酸奶。事实上，十大减肥产品排行榜，他们的差别挺大的。酸奶一般写的是：发酵乳制品，风味发酵乳等等；而乳酸菌饮料的标签却是发酵型乳酸菌饮品。有了饮品两个字，就证明无论怎么包装都好，这些都属于饮料，而非乳制品。既然是这样，就并没有补充蛋白质的作用。
乳酸菌饮料能补充益生菌，进而减肥？
乳酸菌和益生菌的确有亲戚关系，但并不是所有的乳酸菌都能被称为有益菌，只有其中对人体有益的一部分细菌可以被称为益生菌。所以在购买的时候要注意，一般含有活菌的乳酸菌饮料会在商品中注明添加的菌株名称，减肥药排行榜前10名，如果配料表上啥也没有，你就别指望能通过喝它来补充益生菌了。
再者，科学实验发现,只要肠道中有足够多的有益菌，就能有效控制体重。那么既然乳酸菌能够补充益生菌，那就能够减肥了？也不是这样，毕竟人体的肠道环境非常的复杂，当你喝的乳酸菌饮品中的有益菌经过胃液胆盐这些极端环境以后，究竟有多少活着到达了肠道，还并不知道。毕竟如果没有活着到达肠道，就没有任何的肠道调理作用。所以如果指望着用乳酸菌饮料里面的益生菌来减肥，效果真的没有你想象的那么好。
乳酸菌减肥效果不定，反而含有更多的糖分？
说实话，市面上售出的乳酸菌饮料几乎含糖量都不低，随手拎起一瓶，糖的分量基本都是排在配料表前三名的。如果想要通过它补充益生菌来减肥的话，可能在益生菌还没来得及帮你减肥的时候，你吃进去的糖已经帮你长了更多的肉肉了。
我们可以看到乳酸菌饮料并非像人们说的一样能减肥，只能说可能部分乳酸菌饮品能够有一定的作用，但是如果你本身喜爱这种口味的饮品，那么还是尽量选择低糖或者无糖的吧。
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