冬季吃7种“酸”养生又减肥

  冬季吃7种“酸”养生又减肥女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论,秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,可以滋阴润燥,增强抵抗力。而对于女人来说,冬季吃酸味食物除了保健养生,酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。

  柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。

  蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会轻2斤以上/周,谷类及蛋白质最好坚持每天摄入,否则可能出现身上没胸减得快。

  取鲜柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。

  取鲜柠檬汁100克,鲜海带100克,减肥药排行榜,把海带洗净后用刀割痕,减肥胶囊,放入180克清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少许冰糖。

  因海带中含有碘,可促进甲状腺激素分泌,提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管,加速血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪,达到减肥目的。饮用量可自行酌定,但不宜经常饮用。

  根据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

  冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢,具有放松神经、缓解压力的作用。

  西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。

  不可完全以西红柿当饭,只要减下平时饭量的1/4到1/2,应当就足够了。不要因为减肥的急于求成,而影响了正常的营养和体力,甚至导致其他一些毛病的产生,那就有些得不偿失了。

  ·GB/T 12737-2008 工业用化工产品中以硫酸根表示的痕量硫化合物测定的通用方法 还原和滴定法

  ·GB/T 21132-2007 烟草及烟草制品 二硫代氨基甲酸酯农药残留量的测定 分子吸收光度法

上一篇:减肥路上小心吃了“假粗粮”,反而越减越肥!
下一篇:柠檬减肥食谱消食燃脂美体 柠檬减肥正确方法

猜你喜欢

  • 早上吃什么减肥效果好 早餐吃什么

    功效:这道羹味道不仅仅味道非常美味,同时营养还非常的丰富,同时热量却非常低。但在食用的时候还是要注意,不要贪图美味而一次性过量的食用,以免造热量过剩。 做法:将准备好的橙

  • 周末减肥吃法12种周末更要吃早餐

    周末减肥吃法12种周末更要吃早餐。不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果,中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,会刺激吸收。一顿丰富的

  • 自制减肥消脂茶享瘦一“夏”

    对于白领一族来说,最容易操作的减肥方法莫过于喝茶减肥了!什么样的茶是最好减肥去油燃脂的呢?你可不要再听那些唯利是图的商家们的谎言了哦! 减肥茶 还是自己动手DIY最靠谱了。美食杰小

  • 5款瘦脸食谱轻松吃出小V脸

    5款瘦脸食谱轻松吃出小V脸小V脸,是很多女性梦寐以求的目标。在日常生活中,平衡饮食结构也能达到瘦脸的效果哦。下面编辑推荐5款瘦脸食谱,这样搭配吃,轻松吃出小V脸。 牛奶天生就有美

  • 节后“刮油清肠”八种食最给力!

    节后刮油清肠八种食最给力!导语:完美的小长假,大家一定都吃了不少美食,身体里积累了过量的营养,需要及时消除,过于油腻的饮食,让肠胃不堪重负。吃什么能清肠呢?哪些食物清肠能

  • 如何喝酸奶瘦身减肥 酸奶减肥法具

    很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而

  • 减肥者必吃 20种“五星级”瘦身食

    地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。减肥者必吃 20种五星级瘦身食物 绿豆具清热解毒、除湿利尿、

  • 菠菜减肥怎么吃 3日菠菜减肥食谱

    吃什么减肥?菠菜营养又低卡,而且富含钾,对消除水肿很有效,是不错的减肥食物。今天小编教你3日菠菜 减肥食谱 ,让你收获不俗的减肥效果,而且不反弹哦! 营养丰富大力水手爱吃的大

  • 夏天健康科学减肥不妨试试酸奶减

    夏天健康减肥不妨试试酸奶如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的

  • 怎么吃水果减肥有效果 减肥吃哪些

    水果是人体每天必备的营养物质之一,我们人体每天都应该摄取不同量的维生素来补充人体的所需。维生素的来源主要来自于各种水果。现在更多的人关注的是怎样吃水果减肥?吃什么水果减肥

  • 相关文章推荐

    你可能会感兴趣的文章

    最近发表

    代餐奶昔 减肥产品 减肥餐 脂老虎 必瘦站 秀域 修身堂 减肥常识
    ©2018减肥药排行榜前10网 鲁ICP备011143258号-2 鲁公网安备1101152730
    罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药