夏天吃这菜减肥瘦身效果很明显

  夏天吃这菜减肥瘦身效果很明显夏天到了,很多女性朋友的穿着也开始变得轻凉一些了,夏天人们都换上自己喜欢的衣服,展示自己的完美食材,当然也有人为了减肥而苦恼着。

  对于女性朋友来说,嫩南瓜热量低,里面富含膳食纤维和果胶成分,人们食用之后不仅会产生饱腹感,还能帮助排出肠道内的代谢废物和毒素,营养减肥餐,所以说嫩南瓜是很不错的减肥食材;同时它里面含有大量维生素A,能够有效美容养颜,对于爱美的女人来说一举两得。因为嫩南瓜本身口感鲜嫩,汁水较多,非常适合清炒,一起来试着做吧!

  1.新鲜的嫩南瓜洗干净,切去尾部,然后切成片再切成丝,时间允许的话尽量切的细些,口感好容易熟。

  3.炒锅放少许植物油,要比平时炒菜放得少些,毕竟咱这是减肥餐,待油冒黑烟放入花椒炒出香味捞出,再放入蒜片葱花。

  4.随后将切好的嫩南瓜丝倒进入锅中,大火快速翻炒1分钟。最后加入小半勺食盐翻炒均匀就可以出锅了。

  这样,一道清爽可口的清炒嫩南瓜就做好了,口感清脆,不油腻,减肥胶囊,适合减肥人士食用,做法简单,喜欢的话就赶快试试吧!

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