要想减肥,这4种水果碰不得

  要想减肥,这4种水果碰不得一、西瓜。炎热的天气正是吃西瓜的好时机,尤其冰镇西瓜,什么减肥产品效果好,吃上一口真是爽到不行。西瓜水分很足,没有水的情况下,西瓜很是解渴。但是对于要减肥的人来说,瘦身最有效果的产品,这种水果是热量很高的,基本上半个大西瓜就相当于两三碗饭的热量,要是为了减肥只吃西瓜,不吃饭,其实是得不偿失了。

  二、水蜜桃。水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美誉。但是要是吃掉一个桃子的热量,得散步一个小时才能差不多消耗,也是十分辛苦了。

  三、榴莲。在泰国被誉为“水果之王”。它气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭,因而,旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。榴莲的含糖量和含脂量的确都是非常的高,而且它的热量也是非常高的,一瓣榴莲的热量大约就有110大卡,可见其热量是相当高的。

  四、红枣。它的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。这种食物女性尤其爱吃,用来补气血。但是不曾想,红枣其实是热量很高的一种食物,吃红枣比吃米饭摄入的能量还要高,当红枣晒成干红枣的时候,热量还会变高一倍以上,比吃肉还“长肉”。

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