夏季减肥：5种特效自行车减肥法
百色飞扬减肥网
2017-03-03 07:06:08
大家可知道，骑车方式有哪些？不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，减肥产品排行榜，是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动！
有氧骑车法--以中速骑车，十大减肥产品排行榜，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
力量型骑车法--雕塑双腿：即根据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
强度型骑车法--加强心血管系统：首先规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。
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