韩国式抻长玉腿优雅体操
百色飞扬减肥网
2017-03-06 14:20:16
韩式瘦身操，相当有效，效果最好的减肥产品，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。
侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，减肥方法排行榜，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上抬起。换一只腿，重复同样的动作。反复做，坚持3分钟。
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