吃肉减肥法 让你瘦到没商量没朋友
admin
2016-03-06 08:36:28
很多朋友面对自己肥胖的身体，要么节食，要么锻炼，要么吃减肥药，但是这些方法都是收效甚微，而且过程也很痛苦。那么有没有更好更轻松的减肥方法呢?当然有!那就是吃肉减肥法。看到这里肯定很多朋友都不相信，下面我们一去去详细了解一下吧。
吃肉减肥法
1、吃什么样的肉
吃肉减肥法很多人听到可能不信，但这的确是事实。不过也并不是所有的肉都可以减肥的，我们要选择一些低脂肪高蛋白的肉类，如鸡肉、鱼肉、虾肉等等，牛肉、猪肉等尽量少吃。只要在一个月之内坚持每餐都吃白肉，偶尔吃一点红肉和油炸食物，那么想要减肥是很简单的。
2、做什么样的肉
吃的肉的种类我们讲完了，接着我们再来看看肉的做法。尽量选择清蒸或者是水煮，如果要炒的话那么就要少放一些油，尽量使用植物油，不要使用动物油。在吃的时候可以搭配一些水煮青菜，如果是冬天的话，那么可以多煮一些汤来喝。记住油炸的食物是绝对不能减肥茶排行榜前10名吃的，对减肥和健康都没有任何好处，晚上睡觉之前的四个小时内不能吃任何东西，可以喝点水，不要喝太多。
以上就是为大家介绍的吃肉减肥法的相关内容，这可是各位正为减肥发愁的小伙伴们的福利。吃肉的确是可以减肥的，不过不是所有的肉都可以，而且还要掌握好肉的正确做法，这样才可以真正达到减肥的目的。
▼
「39减肥」微信号：paireliang (←拍热量的拼音，长按可复制)，或长按图片识别二维码
>阅读最新减肥成功励志故事
上一篇：什么减肥最管用 有哪些好方法
下一篇：10条减肥常识 你必须知道
猜你喜欢
相关文章推荐
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作, 越拉越
- 减脂期间，不注意这4点的话，即
- 183斤女生减肥做了作死尝试，5天
- 每天坚持跳绳1000个，坚持3个月后
- 女孩为减肥，每天跑步30分钟，坚
- 梁田最新美照，穿嫩黄色V领短裙
- 6个原因告诉你，为什么减肥要多
- 学会这几种日常好习惯，让身体持
- 大妈减肥每天跑步1.6公里，坚持跑
- 冬天保持4个习惯，让你保持旺盛
- 减肥不要只看体重！这几个信号的
- 不要急着练腹！瘦肚子的2个步骤
- 女生减肥每天跑步30分钟，坚持跑
- 减肥运动后，不能做的几件事，会
- 130斤女生减肥每天跑步2公里，跑
- 健身减肥期间，学会这几件小事，
- 女孩体重120斤就是肥胖吗？120斤的
- 好身材需要付出汗水，每天减肥健
- 袁泉减肥运动，一袭鹅黄色连衣裙
- 每天踮脚5分钟, 1个月后, 小腿细了
你可能会感兴趣的文章
- 130斤女生减肥每天跑步2公
- “背薄一寸显瘦十斤”，
- 健身减肥期间，学会这几
- 183斤女生减肥做了作死尝
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作
- 每天坚持跳绳1000个，坚持
- 女孩为减肥，每天跑步3
- 女生减肥每天跑步30分钟，
- 大妈减肥每天跑步1.6公里
- 不要急着练腹！瘦肚子的
- 女孩体重120斤就是肥胖吗
- 大叔的健身挑战，每天做
- 238斤不喜欢运动的女生，
- 每天踮脚5分钟, 1个月后
- 一组居家训练动作，在家
- 懒人快速减肥法： 一个月
- 跳绳减肥公认的最有效的
- 一组居家的减肥训练动作
- 每天坚持10组高抬腿，2个
- 1个养肺“小动作” 让你呼