郑多燕减肥操经典动作(图)

  郑多燕减肥操基础动作

  大腿内侧伸展运动:

  臀部和大腿后侧伸展运动:

  腹部和记住伸展运动:

  颈后部和肩部伸展运动:

  郑多燕减肥操经典动作

  1.两腿张开,减肥方法排行榜,略宽于肩,膝关节放松,全国减肥产品排行榜,双手捂在腰间。

  2.有节奏的左右摆动骨盆,用臀部有节奏地画出“8”字。摆动时尽可能加大动作幅度和强度,上半身要保持不动。

  目的:通过骨盆的摆动对躯干肌肉不断产生刺激,最终实现收腰的目的。

 

上一篇:三大运动减肥方法 有效瘦身不反弹
下一篇:女性裸体健身更利于减肥

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药