有没有让肚子与大腿快速消脂的方法
百色飞扬减肥网
2017-06-05 16:08:26
有没有让肚子与大腿快速消脂的方法
(延伸问题：我想瘦肚子/大腿/蝴蝶袖，可是我每天作仰卧起坐/空中脚踏车/手臂运动)
(延伸问题：空中脚踏车会瘦腿真的脚踏车会胖腿)
答：简短一句「有氧瘦全身」，没有局部减脂这回事， 不然不会有人跑步先瘦脸，或先瘦肚子，而不是先瘦脚。 仰卧起坐、手臂运动、空中脚踏车，这些动作只是训练肌耐力动作而已。 除非你能持续很久的时间，但是小心脊椎搞坏。 先瘦哪是基因先胖哪也是基因，万恶的罪魁就是基因。
（小提示：大部分都是通过有氧运动瘦的，减肥药排行榜前十名，常规的快走慢跑之类就不说了，还有一些类似瑜伽的拉伸运动，减肥药排行榜十强，其实也是属于静力性有氧运动。）
上一篇：什么是尼特(NEAT)减肥法
猜你喜欢
相关文章推荐
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作, 越拉越
- 减脂期间，不注意这4点的话，即
- 183斤女生减肥做了作死尝试，5天
- 每天坚持跳绳1000个，坚持3个月后
- 女孩为减肥，每天跑步30分钟，坚
- 梁田最新美照，穿嫩黄色V领短裙
- 学会这几种日常好习惯，让身体持
- 冬天保持4个习惯，让你保持旺盛
- 减肥不要只看体重！这几个信号的
- 女生减肥每天跑步30分钟，坚持跑
- 减肥运动后，不能做的几件事，会
- 130斤女生减肥每天跑步2公里，跑
- 健身减肥期间，学会这几件小事，
- 女孩体重120斤就是肥胖吗？120斤的
- 好身材需要付出汗水，每天减肥健
- 袁泉减肥运动，一袭鹅黄色连衣裙
- 每天踮脚5分钟, 1个月后, 小腿细了
- 戒掉这6个发胖恶习，不用刻意运
- 238斤不喜欢运动的女生，减肥只吃
- 大叔的健身挑战，每天做100个俯卧
你可能会感兴趣的文章
- 130斤女生减肥每天跑步2公
- “背薄一寸显瘦十斤”，
- 健身减肥期间，学会这几
- 183斤女生减肥做了作死尝
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作
- 每天坚持跳绳1000个，坚持
- 女孩为减肥，每天跑步3
- 女生减肥每天跑步30分钟，
- 大妈减肥每天跑步1.6公里
- 不要急着练腹！瘦肚子的
- 女孩体重120斤就是肥胖吗
- 大叔的健身挑战，每天做
- 238斤不喜欢运动的女生，
- 每天踮脚5分钟, 1个月后
- 一组居家训练动作，在家
- 懒人快速减肥法： 一个月
- 跳绳减肥公认的最有效的
- 一组居家的减肥训练动作
- 每天坚持10组高抬腿，2个
- 1个养肺“小动作” 让你呼