16岁小伙健身1年的转变，什么叫“整容式”改变，看小伙的经历

百色飞扬减肥网

2019-08-02 11:42:11

　　原标题：16岁小伙健身1年的转变，什么叫“整容式”改变，看小伙的经历

　　健身从来不是一项急于求成的事情，你总需要通过日复一日的量的努力才能最终实现质的飞跃。在这样一个崇尚功利，追求快快快的时代，减肥产品排行榜，如果你能真正享受这种慢下来的状态，减肥药哪种最有效，相信改变的不只有你的身材。

　　之前小编介绍了许多短期速成的健身计划，今天就让我们见识一下中期目标会有怎样大的改变。让我们耐下心来看看这位小伙健身1年后的身材变化。

　　让我们先来看看他健身挑战开始前的身材，这是16岁的他，正值青春期本身就是身材的养成时刻，可以看出他表现的相当不错，腹肌、胸肌都已经显现出来。作为一个年轻人，还有更多让身材变得健康有型的可能。

　　既然选择了健身挑战，当然就不能有一点点的偷懒。之前小编就说过了，看过他的身材就知道他肯定有一定的健身基础，因此每天泡在健身房锻炼对他来说也不是困难的事情。

　　偶尔没有去健身房撸铁举重也不要紧，在家同样可以完成他的健身大业。因为对于健身发自内心的喜欢，所以偷懒什么都是不存在的。

　　赶上天气好的时候，他还会来到户外挑战高难度健身动作，比如这样毫无任何借力的倒立动作随时都能操练起来。更令人不可思议的是还选择在海边来完成，没有基础的小伙伴们一定要慎重哦。

　　除了对于健身锻炼倾尽全力，对于健康饮食也绝对一丝不苟。当然偶尔放肆一下还是有的。其实健身并不意味着和高热量食物绝缘，只要掌握好尺度，偶尔犒劳一下自己也完全没问题。

　　一年毕竟是一段相对较长的时间，随着训练的不断深入，身体素质和运动能力也有所提升，健身器械的重量也是越变越大，这样的杠铃是不是已经把你吓到了呢？

　　健身一年的计划终于完成，而小伙也在不知不觉中步入了自己的17岁。长了一岁的他看起来有什么不一样呢？你是不是和小编一样不敢相信自己的眼睛，如此健康有型的肌肉型男实在令人惊艳。

　　看一下对比照你的感受就会更加明显，16岁到17岁的变化竟然如此彻底，肌肉有型就不说了，整个人看起来也变帅了。当然，年轻人新陈代谢比较快，因此效果也会来的更早一些。任何人追求完美的决定都不会晚，从现在开始加油，你也可以进入型男的行列！

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