2013年瘦身方法大总结九种新颖瘦身方式任你选

百色飞扬减肥网

2019-08-09 22:59:54

2014年到了，你还在为选择哪种减肥法而烦恼吗？还在凑合着随便选一种减肥方法吗？小编在这里对2013年最有新颖的瘦身方式做了一个集合，让减肥的你没有凑合只有更适合。一起来回顾下2013年的减肥方法吧。

1。趣味有氧跑步

如果音乐能给相对平淡的慢跑节目增加一点情趣的线年大热的“趣味”跑步比赛可以说给这项运动增添了太多的可行性。

比如跑步的时候给同伴喷洒颜料，又比如设置泡沫障碍、整蛊游戏等等，这些给参与跑步的人“难堪”的奇思妙想反而给大家增加了跑步的动力和趣味性，减肥方法排行榜，谁先跑到终点并不重要，减肥药销量排行，重要的是跑步的过程多了很多欢声笑语。

2。素食新潮流

数据显示，吃素能最大功效的达到减肥和重塑健康机能的效果。

各式各样的素食餐馆大行其道，花样繁多的斋菜在美食排行榜中占据优势的位置，怎样变着法子吃新鲜素食变成土豪们炫耀健康新理念的一种方式。

3。混合瑜伽

在“混搭”时尚的流行中，新的瑜伽宠儿“混合瑜伽”应运而生。

它将各种不同的瑜伽练习精心编排，融会贯通，1节课60～90分钟，使练习者在短短的1个小时内感受到来自各个不同角度的关怀和全方位的调整。

4。骑单车共享计划

在交通情况愈发糟糕的今天，政府增加市政投资给市民配备公用自行车，大大方便了市民停放自行车，也降低了管理方面的麻烦。

一项为期4年针对822名调查者的研究显示，相对那些有私家车的人，常常骑单车上班的人更容易实现自己的减肥计划，甚至对调整心率也有很大益处。

5。高科技提高健身效率

特质运动鞋让每种运动都能达到最佳效果。以往一双白球鞋打遍天下的局面已经被打破了，特质网球鞋、慢跑鞋、羽毛球鞋、沙滩排球鞋、高尔夫球鞋等逐渐占据了体育用品的舞台，对于运动装备而言，我们有了更多人性化的选择。

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