每天5分钟小运动减肥，坚持100天之后，会变成什么样子？

丽丽瘦

2019-09-14 10:42:04

　　原标题：每天5分钟小运动，坚持100天之后，会变成什么样子？

　　做上1分钟的平板支撑，只需要一张瑜伽垫，但是你却往往只愿意选择葛优瘫！

　　做10个深蹲，只需要不到1分钟时间，最好的减肥药排行榜，每天坚持做上几组，小翘臀就出来了，发发朋友圈，多炫？

　　一天5分钟的高强度燃脂操，一周跳3-5次，自然而然就瘦了，你却说自己工作忙，没时间！

　　再好的梦想，你不去行动，都等于0！

　　咱们今天就讲一个小故事，有这么一个傻子，通过每天一点点的坚持，在100天之后，硬生生活成了你想要的样子！

　　故事的主人公，是一个胖子，有一天，看着镜子里的自己，下定决心去做一件事：坚持运动！

　　第1天

　　尝试去做仰卧起坐，但是一个都做不起来，姿势极度不标准！

　　第6天

　　虽然俯卧撑做起来依然很吃力，至少已经能支撑起几个了，最主要是没有放弃运动。

　　为了增加体能，他开始跑步，一点点慢慢提高！

　　第14天

　　已经半个月了，变化没有想象中的那么大，脚上还起了水泡！

　　第21天

　　看上去的确稍微瘦了一点，至少可以看到一点点的腹肌，肥肉也依然很多！

　　第28天

　　已经一个月了，天气也越来越冷了，但是每天跑步依然在坚持！

　　第42天

　　1个月多过去了，体能也变得越来越好了，开始尝试做一些力量训练！

　　第60天

　　再完美的梦想，都抵不过傻子一样的努力，只有小肚子上还有一些肉了！

　　第88天

　　跑步的速度越来越快，运动的难度也一点点增加，持续的时间也越来越长!

　　第100天

　　从最初116.6千克到现在88.2千克，减肥药排行榜前十名，腹肌非常明显，就这样坚持100天，结果显而易见！

　　只要你不放弃，你的肌肉也不会放弃你，很多时候，你是不是放弃的太早了？

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