抬腿平衡30 秒, 髋胯前后打开, 臀部翘了 S曲线瘦身课

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  S曲线期

   sherry

  

  今天主题:最美好的风景线是马甲线

  关于减肥瘦肚子,我之前有和伽人们说过:想增强效果就一定要注意提升饮食调整力,俗话说三分练七分吃,是的,很多人瘦了又多次复胖或没什么效果和吃有极大的关系,瘦身产品排行榜,尤其是如何吃。花点时间提升饮食调整力,我认为它是轻松拥有好身材的终极。有些马甲线是天生的,但对于大部分人是练出来的,它有个点:体脂要达到一定标准才能看到马甲线,也就是说,你的体脂率如果很高是很难看到马甲线的,所以要先全部减脂再做极瘦腰腹马甲线训练。

  接着,气质的话除了通过瑜伽练好体态以外,我个人十分推荐多多练习平衡力,伽人们如果不知自己怎么练平衡,可以直接报名以下二维码链接中我的2集线上视频,跟着第二集平衡美训练。

  100次训练是动作,什么瘦身产品最好1000次训练是技术,10000次训练是本能。20年后的我们依然美丽!一起自信性感美练起来~

  推荐以下二维码视频:第7极性骨盆

  音乐: BabyJustin Bieber

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  Sherry谢丽蓉

  雪利瑜伽CEO

  华南区知名的中英授课五星级私人教练

  通过全美瑜伽联盟高级认证

  瑜伽健身18年 教学10年多

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