夏天，孩子吃的“黄金菜”，补充维生素C，补血升免疫，生病少
百色飞扬减肥网
2020-11-30 08:35:53
原标题：夏天，孩子吃的“黄金菜”，补充维生素C，补血升免疫，生病少
关于家长来说，平时要注意小孩的养分供给，可以试着做一些养分丰厚的食物给孩子吃，协助孩子身体发育，让孩子长得更高更快。今天要给我们介绍的食物便是青椒炒玉米，它的口感非常不错，深受许多小孩的喜欢，常常食用可以开胃消食，增强免疫力，患病少!
常常食用玉米可以提高智力，原因在于，它里面含有很多的谷氨酸，维生素以及不饱和脂肪酸等养分物质。而且里面的脂肪酸八成属于亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸，关于小孩的智力发育是非常有协助的。玉米里面含有非常多的维生素，相同有利于智力的发育，而且它里面所含有的谷氨酸可以有用促进脑细胞代谢，可以协助我们很好的起到健脑的效果。
青椒也是生活中常见的蔬菜，它里面含有很多的维生素C，胡萝卜素，辣椒素等等，可以协助我们很好的起到抗氧化的效果，小孩食用之后可以大大提高自身的免疫力，有利于更好的弥补铁元素。
青椒中不只是含有丰厚的维生素C，胡萝卜素，蛋白质，钙元素，铁元素，维生素B，而且维生素A的含量也是非常高的，有助于孩子弥补丰厚的养分，促进生长发育。好了，今天的共享就到这里结束了，网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！
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