会吃的人更健康，3种蔬菜换着吃，补充体力，消除疲劳，益气活血

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2021-01-13 05:45:03

　　空心菜有助于增强体质，防病抗病。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。食用后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益

　　含有的果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，增进肠道蠕动，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作。

　　野生大豆又称野生毛豆，它在中国广泛分布。除海南、青海、新疆外，其他各省都能看到。野生大豆喜欢在温暖的环境中生长。它既能抵御潮湿，又能抵御阴凉。它们大多在湖滨、沼泽、河岸和沟渠中，特别是在阳光充足的灌木丛或芦苇中。此外，野生大豆也有很高的价值。相关资料记录：具有健身、益气活血、利尿的作用，常用于眼部疾病、盗汗、肝火等，是一种稀有植物。

　　煎蛋可以添加到洋葱中，富含碳水化合物和植物蛋白，以及大量的胡萝卜素和微量元素、铁和钙、磷等营养素，它可以满足人体在不同营养需求下的正常代谢，它可以促进人体新陈代谢，还可以改善各种功能。身体器官；男女应多吃鸡蛋炒洋葱，不要着凉。是的，胃好，精神好100倍。

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