这早餐孩子最爱吃，营养均衡做法简单，10分钟就能上桌

　　开学后，早上起床时间自然也提前了一些，孩子起床后常常没有胃口，许多平常都很爱吃的饭也吃得不香。这种情况，大人总是想尽办法让孩子多吃一些，“哄着、逼着”用尽各种办法也不见效果，最后还弄得鸡飞狗跳。其实我们成年人也会有这种情况，这种没有食欲是身体自身的正常反应，那这个问题能不能解决呢？想想办法还是可以解决的。

　　可以从生活习惯和食物两个方面进行调整。生活习惯方面，可以让孩子稍早一点儿起床，洗漱活动十分钟，喝点温开水，听听音乐，然后再吃早餐，情况会稍好一些。或者直接把晚上的读书时间调整到早餐前，效果也很好。早餐的食物，尽可能选择营养均衡的孩子最最爱吃的那些食物，孩子还是可以吃一些的。

　　今天这组早餐就是孩子最爱吃的早餐，做法也特别简单，不用早起，只要备好材料，10分钟就可以完成。早餐内容：鸡蛋肉肠三明治、山药糊、黄瓜、石榴。

　　三明治

　　有肉有蛋有奶酪有面包，再配上黄瓜和水果，这样的早餐营养还是很丰富的。做法也特别简单。大多数三明治机都可以煎蛋，先把鸡蛋煎好，再把面包片、奶酪片、酸黄瓜、肉肠、煎蛋、奶酪、面包依次放在三明治机中，合上机器，三分钟就做好一个三明治。如果觉得煎蛋比较费时间，可以把鸡蛋炒熟或者打散后煎成蛋饼，切成块夹在三明治里面也非常好。除了三明治，各式汉堡也是孩子们爱吃的食物。

　　山药糊

　　山药粉加水冲调，拌一拌就能上桌，超级简单也超级方便，山药糊适合所有年龄段的人群，滋养脾胃，是一个不错的早餐汤水。蟹姐家早餐，汤水类多是以牛奶或者冲凋类的豆浆、奶粉、山药糊、米粉等为主，操作简单家人也都比较喜欢。

　　最近买了华为荣耀和广东新宝电器联合出品的施铂智能恒温电水壶，用来冲调早餐汤水更简单更方便了。我们都知道，奶粉要用40度的温水冲，豆浆粉和山药糊则需要80度左右的热水冲，偶尔想喝蜂蜜水则需要50度左右的水。这款水壶刚好有三档保温设计，可以根据自己的需要提前备好温水，早上起来就特别方便了。更黑科技的是这个水壶可以通过手机控制，烧水还是保温，选择哪个温度档位，只用在手机上点一点就可以了。也就是说，只要每次喝完水后记得接好水，什么时候烧水烧好调制多少温度，全都可以在手机上操作。妥妥的懒人好物。下面咱们来冲山药粉吧，一个粉类冲调的小技巧，一起来看看吧。

　　冲调各种粉类，如果有专用的摇摇杯，这是最方便的。如果没有，我们可以按下面这个方法来操作。以山药粉为例。

　　杯子中加入小量85度的热水，有了智能恒温壶，不用兑凉水，也不用把烧好的水打开盖子放一放，直接倒就成了。

　　接着放几勺山药粉，用搅拌棒拌均匀。

　　接着再往杯子里倒一些水，再用搅拌棒拌一拌，很方便就把粉拌均匀。不粘杯底不挂杯壁，简单又方便。

　　三明治加山药糊，也是非常棒的搭配。喜欢你也试试吧。

　　多说几句 ：

　　施铂智能恒温水壶还有一些细节也让人喜欢，颜值咱就不多说了，壶身防烫，壶盖也考虑了到了防止开盖过猛蒸气烫手的问题，按压开关可以打开杯盖，但开口并不是很大，如果想要大角度开盖，则需要手动操作，这一点儿也非常好。

　　烧水壶手动开关在底座上，轻触即可启动，还有显示屏和三色环形呼吸灯，都可以显示水壶中的水温，简单明了，即便是眼神不好的老年人，也不用担心看不清了。

　　恒温水壶先把水烧开，之后降到需要保温的温度，不用担心喝到没有烧开的水。

这早餐孩子最爱吃，营养均衡做法简单，10分钟就能上桌