这菜虽然贵，但是多给孩子吃，补钙又长个，一周2次身体更强壮

百色飞扬减肥网

2021-04-08 08:23:14

　　昨天老公回家时买回来二斤牛肉，准备自己做酱牛肉吃。回到家里才发现这块牛肉不是腱子肉，做酱牛肉不合适，于是就交给我自由处理，刚好最近孩子放暑假在家，多给孩子吃牛肉身体长得结实。我今天就用了一部分，给儿子做了一个牛肉土豆片的美味吃。牛肉现在一斤32元，价格比较高，比猪肉要贵一倍多。但牛肉虽然贵了点，孩子吃着要比猪肉好，补钙又长个，一周吃2次，孩子身体一定会更强壮。家里有孩子的一定要多吃这道菜，下饭可口，关键还美味。

　　牛肉高蛋白质，低脂肪，味道鲜美，常吃不长肉。土豆和牛肉这样搭配不但好吃，还暖胃御寒，强健筋骨，好吃入味，颜色红亮，做法也简单，吃起来特别下饭，有了这道菜孩子都要多吃两碗米饭。孩子们常常有挑食厌食的习惯。吃大肉会有些油腻，吃多了对孩子身体不好，因此多吃牛肉最好，把牛肉和土豆搭配起立做菜，是我最爱的一种做法，不仅牛肉好吃，土豆也好吃。土豆这一吃法，一大盘不够吃，真解馋，懒人版超简单！现在我把这道菜的做法分享给大家，喜欢的朋友可以多做起来。

　　【牛肉土豆片】

　　食材：牛里脊肉一块、土豆1个、洋葱半个、半勺料酒、1勺半生抽、半勺胡椒粉、半勺盐、少许白糖。

　　做法：

　　1、食材备好。

　　2、牛肉洗净切薄片，牛肉加半勺料酒，1勺生抽和半勺胡椒粉腌制一会。

　　3、土豆切片，泡入清水中，清洗几遍。

　　4、锅中烧水，放入土豆片焯水，焯至土豆片透明，捞出控水。

　　5、热油下锅，油稍多些，放入腌制好的牛肉片，滑炒熟盛出。

　　6、锅底留油，放入洋葱土豆片翻炒片刻。

　　7、加入炒好的牛肉片，加半勺盐，少许白糖、半勺生抽翻炒入味即可。

　　8、这道简单又美味的家常菜就做好了，喜欢的朋友抽空赶紧试一下哦。

　　莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

　　声明：本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！这菜虽然贵，但是多给孩子吃，补钙又长个，一周2次身体更强壮

上一篇：高血压引发脑溢血？这些急救方法要掌握，快为家人收藏！

下一篇：减肥期间这几种水果千万要少吃，都是减肥失败的主要原因！

这菜虽然贵，但是多给孩子吃，补钙又长个，一周2次身体更强壮

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表