白露至秋意浓，这水果全身都是宝，常给家人煮粥喝，补充营养润秋燥

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2021-04-10 18:20:51

　　到了白露节气，秋意渐浓，天气干燥，常吃一些时令水果补充水分和维生素对身体健康有好处。有句俗语说：7月石榴8月梨，9月柿子黄了皮，现在正是柿子收获的季节，超市买水果的地方出现了好多柿子，红红的，软软的如灯笼般火红的柿子，非常诱人哈。这时候的柿子个大、皮薄、汁甜，营养价值高，其所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。柿子全身是宝，除了果肉可以吃之外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。在一些人看来，吃柿子不但可以御寒保暖，不流鼻涕，还有生津止渴、健脾益胃等功效，对于缓解秋燥效果也是非常好的。

　　平时柿子都是当水果吃的，今天这种做法把柿子加工一下，用熟透的柿子做成的柿子粥，是秋季独有自然的味道，大人孩子都能放心喝了！深秋早晨，天气渐凉，吃热气腾腾的食物最能暖胃。柿子虽好，但不能空腹时吃，而用柿子做成粥食用是非常美味的，甜而不腻，柿子煮熟了再吃，也一定程度上是对身体和胃有好处的。不但可以御寒保暖，还可以润燥生津，是效果不错的金秋养生粥！感兴趣的朋友，就来跟着小编的步伐，一起来了解一下吧！因为这柿子只有秋天有，别的季节是吃不到的，爱吃的朋友抓紧哦。