三文鱼藏红花奶油酱
百色飞扬减肥网
2021-05-01 12:13:07
配料
营养250克 鲑鱼（新鲜的猪排或牛排）1 / 2茶匙 橄榄油1 / 4茶匙 黑胡椒5藏红花股1个茶匙 水200毫升 水2个大汤匙 酸奶油1 / 2茶匙 青柠汁1个茶匙 新鲜细香葱，切碎
方向
将藏红花线均匀地撒在小玻璃杯的底部，并在顶部加一茶匙水。将200毫升水放在相对边缘的大玻璃杯中，朝转盘边缘放入微波炉中。微波炉加热3分钟。警告-水可能过热-静置5分钟，然后再接触任何一个玻璃杯。移开小玻璃杯，然后将藏红花/剩余的液体转移到一个小的搅拌碗中（或者一小份就留在玻璃杯中）。将酸奶油，酸橙汁和切碎的细香葱拌匀，然后放入鲑鱼煮的冰箱中。在三文鱼上擦橄榄油，并撒上胡椒粉。我用您喜欢的技术烹饪，将它们放在中火上的烧烤盘上烤约7分钟。在三文鱼上撒上（很厚的）混合物，并搭配您最喜欢的沙拉和配菜。三文鱼藏红花奶油酱
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