男人不管抽不抽烟，平时多喝这碗汤，降脂降压，给肺部“洗个澡”

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2021-09-13 10:19:13

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　　男人不管抽不抽烟，平时多喝这碗汤，降脂降压，给肺部“洗个澡”嗨，大家好，今天小厨又来给大家分享美食啦，今天小厨要跟大家分享的是一道适合男人喝的汤。平常生活当中，很多朋友都会干净自己肺里不太干净，或者是经常引起支气管感染，以及咳嗽有痰之类的情况。很多人平时不注意饮食，很容易以前你上火，或者是呼吸道一些不太干净的东西，对身体健康的影响也很大。平时适量的运动，或者是去呼吸一些新鲜空气，保持健康的生活环境，减少粉尘和烟熏的刺激都可以对身体好一些。

　　在平时的生活当中，也可以适当的吃一些清肺润肺的食物，比如一些血制品，或者是猪肺之类的。还有今天小厨要和大家分享的一种美食，它就是海带。不懂的朋友可能不知道，其实海带是非常营养的一种食材，它既可以补充碘元素，还可以补充很多矿物质，比如钙，铁，磷等等。

　　男人不管抽不抽烟，平时多喝这碗汤，降脂降压，给肺部“洗个澡！”因为海带是一种很好的藻类食物，对清理肺部有很大的好处。而且它还富含胶质，这种胶质可以促进体内的放射性物质排出体外。隔三差五喝点海带汤，还可以减少放射性物质在体内的堆积，能减少很多放射性疾病的发病率。而且常喝海带汤，还可以降血压，降血脂，祛痰平喘，利尿治咽炎等。春天的时候隔三差五喝一点，对身体的好处非常大。今天小厨就来给大家分享一道，冬瓜海带排骨汤的做法，快来看看吧！

　　冬瓜海带排骨汤的做法步骤：第一步：首先准备好适量的排骨，然后把排骨清洗干净之后，然后用清水浸泡一下，挤出里面的血水，然后沥干水分备用。海带提前泡发冲洗干净，然后切成方块备用。冬瓜洗干净之后不用去皮，然后切成大块备用。再准备适量的生姜，洗干净之后切成片备用。再去准备几根香葱洗干净之后备用。

　　第二步：锅里加入适量的食用油，然后加入之前准备好的排骨和姜片，慢慢炒一下，然后加两滴白醋。在汤锅里加入足够的清水，然后把炒好的排骨和姜片放进去，开大火煮开，然后再转小火慢慢炖半个小时左右。海带和冬瓜要晚一点放，否则会炖得太烂，吃起来就没啥口感了。半个小时后，排骨汤大概炖的差不多了，这个时候再加之前准备好的冬瓜块和海带。

　　第三步：大概炖半个小时左右，就可以准备调味了。调味要在出锅前10-20分钟左右，只需要加入适量的食盐搅拌均匀就可以了。喜欢用鸡精和胡椒粉的也可以加一点，出锅后撒上葱花，就可以喝啦！

　　排骨用冷水泡，可以去掉里面的血水。刚加水煮的时候，要掀开锅盖，然后捞出浮沫再盖上锅盖。冬瓜不去皮，才是最有营养的做法，因为冬瓜皮具有很好的利尿祛湿作用，非常适合男性吃。炖汤的时候水要一次性加够，而食盐不能太早，否则肉紧汤酸，冬瓜吃起来也是酸的，也不能太晚，否则肉和冬瓜都不入味，就不好吃了。

　　来源：子芫伴你成长

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