拖鞋美腿法让你长腿美过刘亦菲

百色飞扬减肥网

2017-03-02 21:50:09

　　刘亦菲自出道以来，就以小龙女的清秀形象示人，人们都爱她恬静的笑容，柔弱的感觉。随着年龄增长，刘亦菲开始转变风格，大秀身段，常以性感时尚妆容出镜。许多女性都羡慕她的一双美腿，白嫩纤细又不乏美感。那么，如何练就你自己的美腿呢?不妨试试拖鞋美腿法吧!

　　纤细健康的长腿为刘亦菲增色不少，下面，一起来看看如何打造刘亦菲般的性感美腿吧!

　　穿宽松的拖鞋走路会有点费力，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。

　　练习腿部力量：坐姿，两手背后支撑，两腿屈膝。两脚平放，稍分开。 1.用手脚支撑，提臀上挺成“桥”状。 2.提起脚跟。 3.鞋跟与脚跟一起上提，身体回落悬空。 4—6.保持3的动作姿势。 7.放下鞋跟。8.恢复成预备姿势。

　　练习小腿：坐直，两腿屈膝前伸，全国减肥产品排行榜，瘦身产品排行榜，两手平放膝上。

　　1.两手慢慢放于体侧地上。 2.上体后倒成半仰卧。 3.双腿上举，脚与拖鞋保持穿着状态。 4.两腿继续上举成身体倒立状态，身体重心落在肩上，两腿尽可能伸直，两脚穿紧拖鞋。 5—7.保持4的姿势。

　　8.腿放下成预备姿势。

猜你喜欢