窈窕淑女 瘦腿收臀二步曲
百色飞扬减肥网
2017-03-04 16:37:19
窈窕淑女是每位MM的最终梦想，减肥药，而多余的赘肉将你的梦想破坏掉，那么就来一个瘦腿收腹的大行动吧，相信最将，你将拥有每位女人的最终梦想!
瘦大腿运动一
1.坐在地上， 双腿并拢，减肥方法排行榜，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。
瘦臀运动
1.双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。
2.挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。
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