男生大象腿怎样快速瘦腿

丽丽瘦

2019-08-29 08:36:54

男生大象腿怎样快速瘦腿

　　夏天来了，一双双的大长腿全会露出来，这个时候就是比美了。不仅仅是女生，男生拥有那么一双大长腿多么的吸引人啊。今天小编给大家带来福利了，国家批准安全减肥药，帮助大家成功的瘦大象腿，还不快来看看。

　　1、粗粒食用盐瘦腿法

　　盐是可以杀菌的，每次洗澡时可以用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩15至20分钟左右就好，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净，对瘦腿很有帮助。

　　2、冷热浴交替法

　　这个方法比较麻烦，但是很有效果哦。每周坚持盆浴或泡腿时先用热水浸泡5至10分钟，泡出汗就可以了。然后换成冷水淋浴或浸泡3至12分钟，让温度下降至大概8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。小编想要是有人给换水，就最好了哈。

　　3、刮肝经瘦腿按摩穴位

　　洗澡时，可以在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。你可以四指并拢，用第二关节“刮推”，这种效果更加明显，不过有点疼痛。对于找穴位，大家可以去网上或者问医生来了解。

　　4、搏击操

　　虽然这个动作有点难，不过怎么会难到我们男生呢。首先站立，然后向后举腿，注意上身保持直立，单手向上，另一只手插腰，收紧臀部，用力把腿向后举起，最好保持平衡哦。

　　5、双腿夹纸片

　　经常坐在电脑旁的男生们可以用这个方法，只需要在两个膝盖之间放一张纸，努力着不让它掉下来，一次坚持20分钟，相信我大腿内侧很快就会瘦下来的。

　　6、深蹲法

　　首先站直，两腿分开与肩同宽或者略宽于肩，踩住橡皮筋，上身站直手握橡皮筋，减肥药，手柄搭在肩膀上，蹲起，反复动作。

　　这么多方法，总有一个是适合你的哦。不过男生们在平时要养成良好的生活习惯，多运动，才会更加健康哦。

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