7天苦瓜减肥餐方法 “苦口良药”利瘦身

百色飞扬减肥网

2019-08-17 20:30:26

　　苦瓜虽然苦口确实减肥的“良药”，被誉为“脂肪杀手”，一直是减重族所热捧的减肥食物之一。那么，减肥方法排行榜，苦瓜要怎么吃才最减肥？一周苦瓜减肥法助你7天吃掉体内脂肪，打造魔鬼身材！

　　【美体功效】不起眼的苦瓜里含有0.4%的特效减肥成分——高能脂清素。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。实验证明，每天摄入1毫克的高能脂清素，就可以减少100克的脂肪吸收，减肥产品排行榜10强，并使腰围减少2毫米。

　　材料：苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。

　　③将炒锅置于火上，加入花生油，待油烧热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、料酒略烹，倒入猪肝翻炒，加入味精调味即成。

　　瘦身功效：苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用，它能促进糖分分解，能改善体内的脂肪平衡;猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效。7天苦瓜减肥餐方法 “苦口良药”利瘦身

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