一星期减10斤的减肥食谱
百色飞扬减肥网
2019-08-18 09:37:46
什么减肥餐一星期减10斤?能不能成功减肥，关键在于你是否有毅力控制饮食，有效的减肥食谱那么多，但是你能坚持吃下去吗?下面，爱美女性网推荐的减肥餐可以一星期减10斤，敢不敢来挑战一下!
Tips:小麦胚芽中含有丰富的维生素e，有抗氧化、延缓衰老、一星期减10斤的减肥食谱提高免疫力的功效，全国减肥产品排行榜，无论是作为减肥餐还是平时的佐食，都是相当不错的保健餐。
配套瘦身运动：在平地上赤脚慢跑20-30分钟，坚持灵活性训练，慢慢加大强度。再配合一些力度训练，如高抬腿运动。
Tips:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素有利于促进肠道蠕动，降低胆固醇。
Tips:苹果含有大量的维生素以及矿物质，还有丰富的膳食纤维和果胶，能够调整肠道菌群，效果最好的减肥产品，促进排便，还能防止腿部水肿。
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