产后减肥食谱 7天变辣妈

百色飞扬减肥网

2019-08-18 22:28:26

　　在怀孕期间，准妈妈们要补充营养，但是在产后着急减肥的她们很矛盾，一方面是要满足宝宝的营养，一方面又要保持身材，所以今天小编推荐几种减肥食谱，让你在减肥的同时保证营养。

　　作法：豆腐切长条，最有效的减肥药，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、产后减肥食谱 7天变辣妈黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。

　　作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。

　　作法：莲藕削去外皮，什么瘦身产品最好，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段。将上述加调味料和匀，即可食用。

　　作法：海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。

　　作法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电饭锅或微波炉蒸软。沥干水分，沾酱料食用即可。

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